Tandenknarsen en klemmen: knarsbitje bij Mondzorg Clinics

Je partner hoort het 's nachts, of je wordt wakker met een stijve kaak en hoofdpijn. Tandenknarsen (ook wel bruxisme) en klemmen gebeuren meestal onbewust, vaak in je slaap of tijdens spanning overdag. De krachten die daarbij vrijkomen zijn veel groter dan bij gewoon kauwen. Onbehandeld slijten je tanden en kiezen af en kunnen vullingen en kronen breken. Bij Mondzorg Clinics in Den Bosch, Waalwijk en Breda brengen we de schade in kaart, herstellen we wat nodig is en beschermen we je gebit met een knarsbitje op maat.

Zo herken je tandenknarsen

Veel mensen weten niet dat ze knarsen, omdat het in hun slaap gebeurt. Let op deze signalen:

• Een stijve, vermoeide of pijnlijke kaak bij het wakker worden.
• Hoofdpijn in de ochtend, vooral bij de slapen.
• Tanden die korter of vlakker lijken, of randjes die afbrokkelen.
• Gevoelige tanden bij koud, warm of zoet, omdat het beschermende glazuur dunner wordt.
• Een klikkend of krakend kaakgewricht.
• Vullingen of kronen die vaker dan verwacht breken of loslaten.

Klemmen is de stille variant: je zet je kaken stevig op elkaar zonder te bewegen. Dat hoor je niet, maar de druk op je tanden en kaakgewricht is net zo groot.

Waarom je knarst

Een eenduidige oorzaak is er meestal niet. Stress en spanning spelen vaak een rol, net als slaapproblemen, veel cafeïne of alcohol en roken. Soms zit het in de manier waarop je tanden op elkaar passen. Ook kinderen knarsen regelmatig; dat verdwijnt vaak vanzelf als het blijvende gebit doorkomt.

Wat knarsen met je gebit doet

De slijtage door knarsen heet attritie: tanden en kiezen schuren elkaar letterlijk af. Het glazuur wordt dunner, het gelere tandbeen komt bloot te liggen en tanden worden korter en gevoeliger. Bij ernstige slijtage veranderen zelfs je beet en je gezicht. Lees ook over tanderosie: slijtage door zuur, die het effect van knarsen versterkt.

Er is nog een praktische reden om knarsen serieus te nemen. Overmatige slijtage door knarsen of klemmen valt buiten onze garantieregeling op vullingen, kronen en facings. Een knarsbitje beschermt dus niet alleen je tanden, maar ook de investering die je in je gebit doet.

Diagnostiek: eerst goed kijken

Tijdens de controle ziet de tandarts slijtage vaak als eerste. Om de oorzaak en de ernst te bepalen gebruiken we zo nodig gebitsmodellen, foto's, röntgenfoto's en een speekseltest. Zo onderscheiden we slijtage door knarsen van slijtage door zuur, want de aanpak verschilt. Je bespreekt ook je slaap, stress en gewoontes, omdat die vaak de sleutel zijn.

Twijfel je of je knarst? Bel je praktijk en vraag om een beoordeling bij je volgende controle.

Knarsbitje tegen tandenknarsen: bescherming 's nachts

Een knarsbitje (ook beschermplaat of splint genoemd) is een op maat gemaakte kunststof plaat die je 's nachts over je boven- of ondertanden draagt. Het bitje vangt de krachten op, zodat je tanden niet meer op elkaar schuren. Veel mensen merken dat hun kaak 's ochtends ontspannener aanvoelt. Het bitje stopt het knarsen zelf niet, maar beschermt wat je hebt.

Zo gaat het in zijn werk:

1. De tandarts maakt een afdruk of digitale scan van je gebit.
2. De tandtechnicus maakt het bitje precies passend.
3. Bij het plaatsen controleert de tandarts de pasvorm en je beet en stelt het bitje bij.
4. Je krijgt uitleg over dragen en schoonmaken. De eerste nachten is het wennen; daarna voelt het vertrouwd.

Slijtage herstellen

Is er al veel glazuur verloren gegaan, dan herstellen we de tanden eerst. Lichte slijtage bouwen we op met composiet, laagje voor laagje in de kleur van je eigen tanden, net als bij een witte vulling. Bij grotere schade maakt de tandtechnicus een indirect herstel, zoals een inlay of een kroon. Pas na het herstel krijg je het knarsbitje, zodat het nieuwe werk vanaf de eerste nacht beschermd is. Bij een behandeling boven 250 euro ontvang je vooraf een begroting op papier.

Dhr. van der Steen (56, Rosmalen) over zijn bezoek: "Prettige bejegening"

Wat je zelf kunt doen

• Word je bewust van klemmen overdag: lippen op elkaar, tanden van elkaar, kaak ontspannen.
• Beperk cafeïne en alcohol in de avond.
• Zoek ontspanning voor het slapen: een warme douche, een ademhalingsoefening, geen scherm in bed.
• Kauw niet op pennen, nagels of ijsblokjes.
• Gebruik tandpasta voor gevoelige tanden als blootliggend tandbeen reageert op koud. Lees meer op gevoelige tanden.

Veelgestelde vragen over tandenknarsen

Afspraak maken voor een knarsbitje

Bel de praktijk bij jou in de buurt: Den Bosch centrum 073 690 07 99, Den Bosch Noord 073 641 00 30, Waalwijk 0416 344 120, Waalwijk Oost 0416 332 695 of Breda 076 711 02 62. Nieuwe patiënten zijn welkom: schrijf je online in en we bellen je voor een eerste afspraak, waarin we meteen naar slijtage kijken.